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本来の“わたし”のリズムに還っていく。
女性としての人生をまるごと愛し
自分らしさを大切に一生涯を楽しみきる人が
増えていく社会へ
本来の“わたし”の
リズムに還っていく。
女性としての人生をまるごと愛し
自分らしさを大切に
一生涯を楽しみきる人が
増えていく社会へ
Return to the rhythm of your true self.
Towards a society where more and more women love their lives as women,
cherish their individuality, and enjoy their lives to the fullest.
オージャスとは？
What is "Ojas"?
Ojas（オージャス） とは、アーユルヴェーダの言葉で「活力」「バイタリティ」と訳され、私たちの体内に流れている物質です。
オージャスに溢れていると、身体や心のバランスが整い、喜びや幸せに満たされ、美しく魅力的。わたしらしく、豊かに毎日を生きることができるようになります。
Ojas is a term from Ayurveda,translated as “vitality” or “life force.”
It is something that everyone is born with.
When Ojas overflows, the body and mind find balance,
allowing us to live a fulfilling life and fully enjoy being ourselves.
How create is “Ojas” ?
オージャスは誰もが自分で作り出すことができます。
たくさんの努力は必要なく、食事や暮らし方を意識し、消化力を整え、めぐりをよくし、毒素を溜め込まない身体と心を作ること。
人生には、辛いことや困難だって起こります。
でもオージャスが増えると自分の軸が強くなるので、
しなやかに対応していくことができます。
Everyone can produce Ojas for themselves.
It doesn't take much effort; just be conscious of your diet and lifestyle,
regulate your digestion, improve circulation, and create a body and mind
that doesn't accumulate toxins.
In life, hardships and difficulties will come up. But as your Ojas increases,
your core will become stronger, allowing you to deal with them more flexibly. How create is “Ojas” ?
オージャスは誰もが自分で作り出すことができます。
たくさんの努力は必要なく、食事や暮らし方を意識し、消化力を整え、めぐりをよくし、毒素を溜め込まない身体と心を作ること。
人生には、辛いことや困難だって起こります。
でもオージャスが増えると自分の軸が強くなるので、
しなやかに対応していくことができます。
Everyone can produce Ojas for themselves.
It doesn't take much effort; just be conscious of your diet and lifestyle,
regulate your digestion, improve circulation, and create a body and mind
that doesn't accumulate toxins.
In life, hardships and difficulties will come up. But as your Ojas increases,
your core will become stronger, allowing you to deal with them more flexibly. 
アーユルヴェーダとは？
About Ayurveda
アーユルヴェーダとは、5000年以上の歴史を持つインドやスリランカ発祥の自然医学療法です。「アーユス＝生命」「ヴェーダ＝科学」として訳され、WHO（世界保健機関）も認める世界三大伝統医学の一つとして知られています。
アーユルヴェーダは、身体・心・魂を整えることを目的とし、食事・生活習慣・マッサージ・ヨガなどを通して、ホリスティックにアプローチしています。また、独自の体質理論（ヴァータ：風／ピッタ：火／カファ：水）をもとに、一人ひとりの体質やライフステージに合わせた調和を大切にしています。
その本質は「自分らしく生きること」。
Ayurveda is a natural medicine originating from India and Sri Lanka with a history of over 5,000 years. It is translated as “Ayus” = life and “Veda” = science, and is known as one of the three major traditional medical systems in the world, recognized by the World Health Organization (WHO).
Ayurveda aims to harmonize the body, mind, and soul, and takes a holistic approach through diet, lifestyle habits, massage, yoga, etc. In addition, based on its unique constitution theory (Vata: wind / Pitta: fire / Kapha: water), it values harmony that is tailored to each individual’s constitution and life stage.
Its essence is “living as yourself.”
アーユルヴェーダは、あなたの心と身体の声に耳を傾け、日々の暮らしを通して自分自身を整えていく『生き方の智慧』です。
Ojas Lifeでは、難しく捉えられやすいアーユルヴェーダを日常に取り入れやすくすることで、女性のライフステージの変化によるゆらぎを上手に乗りこなすための力を育み、一人ひとりが自分らしく輝く（＝Ojas )人生（＝Life)を生きることをサポートしています。
Ayurveda is the “wisdom of living” that teaches you to listen to your mind and body and bring you into balance through your daily life.
At Ojas Life, we make Ayurveda, which can be difficult to understand, easy to incorporate into your daily life. We help women to navigate the fluctuations that come with changing life stages and support each individual in living a life in which they can shine (=Ojas) as they are.
アーユルヴェーダは、あなたの心と身体の声に耳を傾け、日々の暮らしを通して自分自身を整えていく『生き方の智慧』です。
Ojas Lifeでは、難しく捉えられやすいアーユルヴェーダを日常に取り入れやすくすることで、女性のライフステージの変化によるゆらぎを上手に乗りこなすための力を育み、一人ひとりが自分らしく輝く（＝Ojas )人生（＝Life)を生きることをサポートしています。
Ayurveda is the “wisdom of living” that teaches you to listen to your mind and body and bring you into balance through your daily life.
At Ojas Life, we make Ayurveda, which can be difficult to understand, easy to incorporate into your daily life. We help women to navigate the fluctuations that come with changing life stages and support each individual in living a life in which they can shine (=Ojas) as they are.
Ojas（オージャス）が溢れる日々を
Living Days Filled with Ojas
Ojas Life が大切にしているもの
Our value
01 | Experience
知識より、「体感」
知識ではなく実践を通して、自分の内側で感じ、変化を味わうことを大切にしています。講座・コミュニティ・動画コースの3つの実践の場を用意しています。
02 | Foundation
本当の自分で生きる土台づくり
幸せな人生を歩むために欠かせないものが、心身の健康。
身体・心・魂を磨き、土台を整えて、
本当の自分の願いを実現させていきます。
03 | Communication
温度を感じるコミュニケーション
一方通行ではなく、安心して心を開ける循環の場。受講生やコミュニティメンバーが仲間として、互いに響き合いながら成長する空間を築いています。
ABOUT ME
プロフィール
Ojas Life主宰
ヨガ・アーユルヴェーダ講師
永田 舞美
MAMI NAGATA
朝ヨガ＆アーユルヴェーダコミュニティの主宰。アーユルヴェーダ長期講座、サウンドバスイベントや全国海外でもリトリートを開催する他、企業研修での講師、ラジオパーソナリティ、ヨガジャーナルをはじめライターとしても幅広く活動中
所有資格
スリランカ政府アーユルヴェーダ省公認｜全米ヨガアライアンスRYT200｜
IHTA認定ヨガインストラクター2級・1級｜アーユルヴェーダ産後ケア講座 修了｜瞑想指導者養成基礎講座 修了
ご挨拶
こんにちは。永田舞美です。
元金融営業職での休職経験や婦人科系疾患をきっかけにアーユルヴェーダと出会い、実践を通じて人生が好転していきました。すべての活動を通して、「本来の自分を取り戻し、自分の魅力を輝かせながら生きていく」そんなきっかけになれたら、心からうれしく思います。
”まずは自分を大切にするところから”
あなたがあなたらしくあることが、周りへもよい循環を広げていきます。
目の前を一生懸命に生きる女性たちが、しなやかに、強く、美しく
いつからでも自分の人生を愛し、輝かせていけますように。
OTHER CONTENTS
活動内容
オンラインでのメインコンテンツの他、
ヨガスタジオの外部講師、企業様の福利厚生のサポートも承っております。
詳細はお問い合わせフォームよりお問い合わせくださいませ。
SUPPORT FOR BUISSINESS
企業様向けサポート／イベント出演のご依頼
社員の皆さまのストレスケアや集中力・生産性の回復、
組織の一体感の向上、そして心の安定性を育むために、
以下のようなプログラムをご提供しています。
社員の皆さまのストレスケアや
集中力・生産性の回復、
組織の一体感の向上、
そして心の安定性を育むために、
以下のようなプログラムをご提供しています。
ヨガ／オフィスヨガ
サウンドバス
（音によるリラクゼーション）
アーユルヴェーダをベースに
した講演会・セミナー
季節や不調に合わせた
セルフケア・ワークショップ
社員リトリート企画
定期的なメンタルケアプログラム
短い時間でも、働き方を大きく変えます。
社員の皆様のウェルビーイングや持続可能なパフォーマンス向上を目指し、
貴社のご希望や課題に合わせて柔軟にカスタマイズいたします。
まずはお気軽にご相談ください。
過去の実績：総合商社 福利厚生プログラム（ヨガ＆アーユルヴェーダ）／公立小学校 教職員・保護者向けセッション（ヨガ＆サウンドバス）／ホテルでのゲスト向けパフォーマンス（サウンドバス）