Ayurveda school

WOMAN’S
HEALTH
ACADEMY

ウーマンズヘルスアカデミー

3ヶ月で導く

一生涯の身体・心・魂を整える
アーユルヴェーダの智慧
を人生に取り入れ
いつからでも “わたし”らしく
輝き続ける女性へ

prologue

あなたは今、本当に心から望む人生を生きていますか？

私たちは本来、直感力に優れ、穏やかで、慈愛に満ち
本来の自分を楽しみながら人生を輝かせていくことができます。

さまざまなライフステージで訪れる身体や心の変化
仕事や家庭の毎日の忙しさに追われ
無理して頑張って自分自身が枯渇していく

もし、そんなあなたがいたら
それは本来のあなたではないはず。

Ojas Life ウーマンズヘルスアカデミーは
アーユルヴェーダの学びを通して
”自分を深く知り”
”自然や女性のリズムと調和し”
”魂で生きる生き方”
を育んでいきます。

心も身体も満たし、自分も周りへも癒しと活力を届ける存在へ。

強くしなやかに、あなた本来の魅力を輝かせて
本当に望む人生を生きましょう。

あなたは今、本当に心から望む人生を
生きていますか？

私たちは本来、直感力に優れ
穏やかで、慈愛に満ち
本来の自分を楽しみながら
人生を輝かせていくことができます。

さまざまなライフステージで訪れる
身体や心の変化
仕事や家庭の毎日の忙しさに追われ
無理して頑張って自分自身が枯渇していく

もし、そんなあなたがいたら
それは本来のあなたではないはず。

心も身体も満たし、自分も周りへも
癒しと活力を届ける存在へ。

強くしなやかに
あなた本来の魅力を輝かせて
本当に望む人生を生きましょう。

時期開催は6月を予定しております。

以下フォームへご登録くださった方へ
優先して次回開催をご案内しております。

アカデミーによる変化

Before / After

Before

After

身体

仕事、家事、育児…やるべきことや責任に追われ、いつも疲労感が溜まっている
PMS、月経、更年期によるゆらぎ… 心も体も振り回され、原因不明の体調不良で悩まされていることが多い
一時的な対処法ではなく、本質的に合っているケアや食、大切な人を守る方法を知りたい

これまで悩んでいた症状の緩和や、見た目の美しさはもちろんのこと、仮に不調が出ても自分に合わせて根本的なケアができるようになる
同じような不調を繰り返すことが減る
自分だけでなく、家族や周りの大切な人の健康を守れる知識と力がつく

心

感情の波に振り回され、心に余裕がないと感じている。
自分のケアは後回しにしてしまい、バランスが崩れていると感じる
完璧主義で自分を追い込みがち。他人と比較しやすく、頭ではわかっているものの、周りからの目線が気になり苦しむ。

魂

「本当はもっと自分らしく生きたい」と思っているのに、何をどう変えたらいいかわからない。
何をしても満たされず、本来の自分を見失ってい、モヤモヤした日を過ごしている
自分に自信がなく、「私なんて…」と考えてしまう。

今からでも遅くありません。

自分自身の調和とバランスが整わないと
本当のわたしの（魂の）声がわからなくなり
自分の人生を生きることが難しく、
大切な人を心から大切にできなくなることも。

全ての土台は、
自分自身が健やかで幸せであること。

自分を整え、満たされていくことで
周りへもいい循環が巡っていきます。

ウーマンズヘルスアカデミー
メソッド

Original Method

STEP1

自分を知り、整える力を身につける

アーユルヴェーダの基礎を学び、自分の体質や心の傾向を深く理解します。
日々の中で感じる不調の原因や、年齢や季節などの自分を取り囲む様々な環境の変化に対応する力を見極め「自分になぜ必要なのか」を導く力をつけていきます。このプロセスにおいて、自分の強みも弱みも含めて、自分を最大限に発揮していくための、アプローチ方法が見えてくるようになります。

STEP2

生き方を導く食養生

食が心身に与える関係性を学び、体質・季節・年齢に合わせた食の選び方を身につけます。もし、今あなたが身体や心、さらには人生に対しても何か悩んでいることがあれば、食に解決策があるかもしれません。アーユルヴェーダの智慧を取り入れながら、食を通して自分を整える力を養い、内側から輝くエネルギーを高めます。このプロセスを経ると、食への向き合い方がガラリと変わる人が多く、シンプルかつパワフルに日々を充実させていくことができます。

STEP3

女性のリズムとの調和

月経、妊娠・出産、更年期…ライフステージの変化によるゆらぎは、私たちにとって自然なもの。アーユルヴェーダでは、女性性を整えることは心と体のバランスに深く関わっており、人生の質を大きく変える要素となります。女性のリズムに合わせたケアを学び、柔軟に対応していく力をつけ、いつまでも女性としての豊かさや幸福感を感じられる心と体を育みます。

STEP4

人生のステージの上昇

自分を知り、整えてきた先にあるのは、自分の内側の存在である魂の声に耳を傾け、自分らしく生きること。いつでも頼りになるのは自分の存在です。その自分との繋がりを強く持ち、外からの影響に左右されず、望む未来を軽やかに切り拓く力を育みます。卒業生の多くは、新しいチャンスや夢の実現が加速したりと、人生をより豊かに過ごされています。

アカデミーの卒業はゴールではなく
“本当に望む人生を歩み始めるスタート地点”

どんな時も自分のバランスを整え
調和を大切にしながら人生を楽しむあり方が
自然と周りへの希望の光となっていきます

講座の特徴

Features

– 01 –

知識を得るだけではなく、
自分らしさを引き出すアプローチ

理論が生きる智慧となるのは、自分がどう捉え、なぜそうなのか、を考えて導ける力が重要です。アカデミーでは、シェアやホームワーク、全講義でのグループカウンセリングを通じて、インプットとアウトプットを組み合わせながら、実践的に自分ゴトとして落とし込めるよう構成されています。自分の言葉で伝えることを繰り返すうちに、自分に自信がついていきます。

– 02 –

Ojas Lifeコミュニティ
3ヶ月の参加権利

講座開催中はOjas Lifeコミュニティへ無料でご招待させていただきます。
人は環境に大きく影響される生き物です。この習慣があることで、無理なく生活リズムを整えることができます。また、様々なコンテンツを活用してアーユルヴェーダの理解を深めていきます。

※朝ヨガとアーユルヴェーダWSは、お申込み直後から参加可能
※アプリ内への無料ご招待は講座期間中のみ。卒業後は、特別価格でOjas Lifeコミュニティへ参加可能（卒業後の参加は任意）

– 03 –

個別カウンセリングなど、
充実したサポート体制

講座開催中は、グループチャットや、1対1の個別カウンセリングを通して、疑問をクリアにしていくことができます。さらにあなたが抱えているお悩みや不調に合わせて、オリジナルのセルフケアプログラムをご提案します。また、卒業後のフォローアップ講座で、永続的に無料で学びを深められる環境があることが、大きな特徴です。

– 04 –

アカデミーの学びを活かし、
癒しと活力を与える人になる

アカデミーで得た経験を活かし、大切な周りの人たちに癒しと活力を届ける存在へ。家族を支えたり、ワークショップを開いたり、目の前の一人ひとりに寄り添いながら、自分の個性を最大限に発揮させていく力をつけます。その初めの第一歩として、アカデミー期間中には、自分らしい形での課題の発表があります。今後の方向が定まっていない方でも、個別カウンセリングでサポートをしますので、不安なく取り組むことができます。
マスター生は、Ojas Lifeノートブックを活用したワークショップなどの開催権利が得られます。

受講生の声

Review

Scroll

Review 01

ヨガ講師

植田マミ様

nagomamiyoga

本来のリズムが整い、
新しい仕事まで増えました！

この期間で知らなかった自分に出会いました。本質的に自分を見つめられるようになると、本来のリズムが整い始め、ライフスタイルが変わり、新しい仕事まで増えました。体内からは毒素が抜けて、消化のサイクルはスムーズになり、脳内がクリアになってきた恩恵を受けています。
セルフケアの時間が増えたことで、自分や他人を許せるようになったことを実感しています。先生が博士のように、さまざまな角度から伝えてくれるのも、安心感がありました。（ここ数年課題だった女性らしさが上がった気がしています）

Review 02

保育士&キャンドル
アーティスト

EMI様

luce.delicata.candle

想像以上の学びで心と身体、
人間関係までも改善！

アーユルヴェーダは全くの初心者でしたが、自分が変わっていく喜びを実感した期間でした。今なぜそう感じているのかが冷静に判断できることが増えて、やみくもに心が乱れることが減りました。「自分に優しくする」の意味が分かるようになり、より自分のことが分かるようになりました。
相手を理解する仕方が変わったので、夫婦関係はもちろん、職場での人間関係も改善し、人間関係の悩み事が減りました。
Mamiさんが伝えてくださる知識が深く、そして優しくて、参加ができて本当によかったです！

Review 03

フリーランスヨガ講師・
タイ古式マッサージ
セラピスト

Ayumi様

11.ayumi

自分自身の健幸に責任を持った
感覚に涙しました。

まさに、生きる智慧を学んだ期間でした。講義を重ねるごとに自分軸が作られていくことを感じていました。最終講義で、生きることに喜びを感じ、自分自身の健幸に責任を自分で持った感覚に驚き、涙が出ました。自分のことが嫌いで、生きづらさを感じていた私が「生きることが楽しい」と思えるようになり、素晴らしい出会いをいただけたことに感謝しています。
Mamiさんのテキストは一生物！学ぶ中で、疑問や気になることに親身に答えてくださるmamiさんの存在はとても貴重でした。

Review 04

ヨガ講師

Yumiko様

yumiko.sakurai

これまでのすべての学びが
繋がりました。

アーユルヴェーダの習慣を通して、人体実験をしているのが面白く、自分の変化を楽しんで過ごしていました。夜型から朝型へ自然となっていき、一日の始まりが快適だとこんなにも自分が快適でいられることを実感中です。また、夫婦関係がずっと課題でしたが、解決の糸口が見え、家庭内の雰囲気も変わってきました。これまで、ヨガ、自己肯定感、子育て、意識について学んできましたが、全てが繋がっていて、自分の学びがより深まったのを感じています。アーユルヴェーダ的な視点を持つことで、この世の中は素晴らしいと思えるようになっています。

講座概要・カリキュラム

Curriculum

全9回の講義＋課題発表で
アーユルヴェーダの智慧を習得

第一章