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満ちたわたしで、生きていく
満ちたわたしで、
生きていく
~ 2月1日より募集スタート ~
Introduction
朝は一日のバロメーター
身体と心の声を聴き
心地いい自分にセットする
大切なのは
自分が満ちていること。
自分らしくあること。
自分が自分の一番のパートナーであること。
完璧じゃなくていい。
がんばらなくても整う。
自然体で満ちたわたしで生きていくために
日常に癒しと活力のリチュアルを。
01.
What is rituRaL ?
“rituRaL”とは、Natural（ありのまま）とRitual（習慣）を組み合わせた言葉。
肩の力を抜き、自分らしく生き生きと自然体で生きていきたい女性のためのオンラインコミュニティです。
自分の感覚を結ぶ
ここは学ぶための場所でも、がんばる場所でもありません。
朝のヨガ、日常に溶け込むセルフケア、ことばや実践を通して、
満ちたわたしで生きるリズムに立ち還る場所です。
rituRaLでは、ヨガ、アーユルヴェーダ、季節、月のリズムの自然な智慧と、
今の自分の感覚を結びながら、健幸でイキイキとしたわたしらしい幸せを
育んでいきます。
自分の感覚を結ぶ
ここは学ぶための場所でも、
がんばる場所でもありません。
朝のヨガ、日常に溶け込むセルフケア、
ことばや実践を通して、
満ちたわたしで生きるリズムに立ち還る場所です。
rituRaLでは、ヨガ、アーユルヴェーダ、季節、
月のリズムの自然な智慧と、
今の自分の感覚を結びながら、
健幸でイキイキとしたわたしらしい幸せを
育んでいきます。
02.
Program
毎日が “満ちる”習慣 に変わるプログラム
毎日が “満ちる” 習慣に変わるプログラム
rituRaLでは、毎日の朝ヨガを軸に、月ごとのテーマや実践を通して、“自然と整っていく暮らし”を一緒に育てていきます。
(01)
20分の朝ヨガ配信
（月〜金）
呼吸と身体をやさしく目覚めさせ
心を整える朝の20分。
続けていくうちに、外の環境に左右されず自分軸で過ごしていけるようになります。
ヨガ哲学や瞑想も交えながら
自分の中心に戻る“朝のリチュアル”。
(02)
月に一度の60分ヨガ
（深める時間）
呼吸・身体・心が変わる特別クラス。
月の流れに合わせてテーマを変えてヨガクラスをお届けしていきます。（メンバーさんの様子に合わせて、不定期でアーサナ練習クラスを開催）
(03)
アーユルヴェーダ
セルフケア集
動画やテキストで、日々の暮らしを整える
tipsがここに。
(04)
月1ワークショップ
季節の流れに合わせて、約60分のワークショップを開催。
身体・こころ・暮らし・生き方がアップデートされ、日常が豊かになる“リチュアル”を増やしていく時間。
(05)
mamiの部屋(週1回〜）
日々の気づきや学び、リアルなライフスタイルの記録をテキストや音声でお届け。
哲学・暮らし・キャリア・育児やパートナーシップなどのパーソナルな部分をありのままにお話したり、おすすめなレシピやセルフケアなどの旬なリチュアル（習慣）を配信していきます。
自分に戻れる言葉から、”自分らしく生きる”ヒントが詰まっている人気コンテンツ
メンバーさんからのご質問や相談にもお答え。
(06)
＋α
⚪︎基本的な動きや呼吸法の解説ヨガ動画
・過去のアーカイブも見放題
⚪︎メンバー同士の交流
・メンバーおすすめtips
・相談、つぶやき
・活動のシェア
⚪︎メンバー限定リアルイベント
03.
After 3ヶ月後のあなたは
・肩の力の抜き方がわかり、ゆるまり始める
・身体やこころに優しい選択が増えている
・「わたし、いい感じ♩」と思えて笑顔が増える
・当たり前の日常に愛おしさが溢れてくる
・「〜したい」と自分の望みで動けるようになる
・ありのままの自分で大丈夫、と思える
・同じ価値観の安心する仲間に出会える
member’s review
変化はある日突然ではなく、
気づいたら起きていた
01
/
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04.
Plan プラン
Ⅰ. rituRaL Plan
– 全コンテンツ利用 –
月額プラン 5,500円
年額プラン 55,000円（2ヶ月分お得）
※心地いいわたしに還るために3ヶ月継続が必須となります。
Ⅱ. inner Plan
– mamiの部屋、コミュニティコンテンツのみ利用 –
自分の内側にそっと意識を向けたい方へ。
「mamiの部屋」や「コミュニティ」コンテンツを通して、言葉や空気感に触れながら、本来の自分で生きるヒントに。
メンバー限定イベントへもご参加いただけます。
月額プラン 1,000円
05.
Flow 入会の流れ
Step 1
会員登録・申し込み
「入会する」ボタンをクリックして、『rituRaL』に入会するための会員情報を登録しましょう！
Step 2
受講費のお支払い
決済情報を登録し、クレジットカードにて決済します。以降、決済日を基準に自動更新となります。
Step 3
アプリダウンロード
運営用の「FANTS」をダウンロード。スマートフォンからご利用の場合は、アプリもございます。
Step 4
ログイン＆START
PCまたはアプリからログインすると『rituRaL』に参加できます。コンテンツをお楽しみください！
06.
Q&A よくある質問
─ Q.毎朝、朝ヨガへ参加できるか不安です。
ご自身がここちいいと感じるペースでご参加ください。全てをオンタイムで参加することが正解ではありません。
過去の配信を含むヨガレッスンの動画が、クラス別でアーカイブ保存されています。お好きな時間に、お好きな内容を選んでお楽しみいただけます。メンバーの7割の方は、アーカイブを活用してそれぞれのライフスタイルに合わせて楽しまれています。
─ Q.ヨガもアーユルヴェーダも初心者です。ついていけるか不安です。
実は、コミュニティに参加してヨガやアーユルヴェーダを始められる方が多いのです。ヨガレッスンは画面オン、オフも自由にお選びいただけます。誰もが最初は初心者。その一歩を踏み出していただけたら、始めやすい環境が待っています。アプリの中では質問がいつでもできるようになっています。
─ Q.閲覧だけでも参加可能ですか？本名を開示しないといけないでしょうか？
もちろん、閲覧のみのご参加も大歓迎です。他のメンバーの投稿にコメントしたり、お気に入りの投稿に『いいね！』を押したりして、気軽に交流を楽しんでいただけます。
また、コミュニティ内での本名の使用は任意です。アプリ内の表示名はご自身で設定できますので、安心してご利用ください。一般的なソーシャルメディアとは違い、会員限定のコミュニティですので、安心してご参加いただけます。
─ Q.退会はできますか？また再入会はできますか？
4ヶ月目から退会していただけます。より効果を感じていただくために「最低3ヶ月」の継続期間を設けさせていただいています。
また一度退会された場合でも、再入会も可能です。実は再入会されるメンバーさんが多いのが特徴です！そのため「休会制度」がございます。休会中は、費用はかからず在籍をしておくことができ、ご自身の好きなタイミングで再会が可能です。一度退会をしてしまうと、過去のアカウント情報がなくなってしまいます。
─ Q.どの世代の方が多いですか？
20代~50代まで幅広くご参加くださっています。初対面でも、年齢に関係なく、心が通ったコミュニケーションが生まれるのが、rituRaLの特徴です。
─ Q.更新サイクルを教えてください。
お手続き日から月に一度、自動的に更新されます。一度ご入会いただくと、毎回の手続きは不要です。毎月、お手続きいただいた日に自動で引き落としが行われます。（例.10/1入会→次回決済は11/1)
─── Q.ヨガもアーユルヴェーダも初心者です。ついていけるか不安です。
実は、コミュニティに参加してヨガやアーユルヴェーダを始められる方が多いのです。ヨガレッスンは画面オン、オフも自由にお選びいただけます。誰もが最初は初心者。その一歩を踏み出していただけたら、始めやすい環境が待っています。アプリの中では質問がいつでもできるようになっています。
07.
Message メッセージ
こんにちは。永田舞美です。
会社員時代、休職をきっかけに「もっと自由に、わたしらしく生きたい」と立ち止まった経験があります。
当時の私は、いつも何かを頑張っていて、心が乱れやすく、身体の不調や、月経トラブルで生きづらさを抱えていました。
その時に、”内側から満たされてイキイキとした人であるためには”と、心の在り方の大切さを知って、人生が変わり始めたのです。
朝ヨガを習慣にし、アーユルヴェーダを取り入れていくうちに、身体の不調が整い、心が満たされ、“自分らしく生きる心地よさ”を感じるようになりました。rituRaLでは、ナチュラルなわたしに還る習慣をみなさんと育みながら、日常にときめきとワクワクが増えて、満ちたわたしで人生を謳歌する、そんなコミュニティでありたいと思っています。
