FOLLOW US
- 精神的、肉体的に疲労感がある
- 肩こり、腰痛、生理痛、頭痛などの痛みがある
- 毎朝排便があるとは限らない、下痢をしやすい
- 食欲が落ちている、またはお腹があまり減らない
- 体力が落ちていると感じる
- お腹の膨満感を感じる、重たい
- 身体のむくみ、重だるさがある
- 過去を思い出したりしては後悔する
- すぐにイライラしてしまう
- 何かをするにも気が進まない
これらは
毒素が溜まっているサインです。
消化力を整え、毒素を排出し、
これ以上溜め込まない身体と心へ
今からでも整えていくことができます！
- 疲労感から解放され、日々の充実度が高まる
- 消化力が整い、体力や免疫力が安定してくる
- 生理痛が軽くなり、月経が快適になってくる
- 肌ツヤがよく、顔色が良くなる
- 生活を制限せず、好きなものを食べ、楽しみながら、毎日を過ごしていくことができる
- 自分自身を観察する力が身につき、そのときの自分の状態に合わせた過ごし方がわかる
- 心の安定性、軽やかさを感じ、前向きな気持ちになる
- 体調や心の乱れに振り回されなくなる
- 生活リズムが整い、ゆとりを持って過ごせるようになる
─ 01 ─
【いつでも】【どこでも】 好きな時に受けられる
ネット環境さえあれば、自分の好きな端末で、いつでも視聴可能！
一つの動画は10~30分ほどですので、お子さんが寝静まったあとや、家事や育児の合間、仕事後など、 ぜひ、あなたのペースに合わせて受講ください。
─ 02 ─
全てのコンテンツへ
アクセス無期限
配布する39本の動画＋PDF資料には受講期限はありません。 そのため、購入したけど見れずに終わってしまった、、、ということがありません。 何度でも繰り返し学んで、是非日常に取り入れてみてください。
─ 03 ─
気になったことは
Mamiに直接質問可能！
コースを実際に受けてみて出てきた疑問は、直接MAMIに質問することが可能です。
各動画のコメント欄に入力いただくか、動画コース内の質問フォームよりお問い合わせください
デトックス〜全ての原因は毒素から〜
Day1~Day7
・毒素を溜めない大切さ
・モーニングルーティン
・１０個のデトックス方法
・白湯で人生がクリアになる仕組み
・お手軽オイルマッサージ
・スペシャルオイルマッサージ
・オイルのキュアリング方法
・朝ヨガ動画
健康な消化と活力のための食事法
Day8~Day14
・健幸を左右する消化力とは
・体質別の消化力
・アーユルヴェーダの10個の食事法
・毒素を溜めない食事の3ルール
・毒素を生み出す食べ合わせ
・毒素を溜めない朝ごはん/お昼ごはん/夜ごはん
・消化力をサポートする台所薬局
・代謝アップフローヨガ動画
いつまでも輝き続ける自分になるために
Day15~Day21
・輝き続けるためのヒミツ（オージャス）とは
・オージャスを増やす４つのテーマ
・増やす行動習慣と減らす行動習慣
・内側から若返る10の行動習慣
・オージャスが増える段階
・ナイトルーティン
・奇跡のオイル「ギー」
・リラックスフローヨガ動画
・感情の浄化アグニセラピー
デトックス完了！心や身体、生活習慣が安定し、ゆとりのある毎日に
・アーユルヴェーダとは(基礎・ドーシャ）
・アーユルヴェーダを学ぶ際にみんながぶつかる壁
・学びを深めるジャーナリング方法とは（動画・PDF）
・スパイスチャイの作り方
・過去の受講者限定Q＆Aアーカイブ
・消化力を高めるスパイスティーレシピ（PDF）
・身体と心を整えるデトックスレシピ3つ（PDF)
・弱った消化力を整えるコンディショニング粥レシピ（PDF)
・毎朝食べたい！おすすめスープ（PDF)
日常生活から取り入れられる
アーユルヴェーダに関して”身体にいいことなんだな”っていう程度の知識しかありませんでした。今回の講座を受けてみて、自身の身体を見直し、その時の自分自身の身体の状態に合わせて、改善策を見出せるものだと思いました。難しいことではなく、日常生活から取り入れられることなどが取り入れられた講座で、あたしにもコレだったら出来るかも！っと思えるような講座でした。 ありがとうございました！！
生活の一部になっていることに、自分でも驚いています
隙間時間にサクッと見れるので、忙しい日々の中でも受講することができています。
一つ一つの動画が、まみさんと会話しているような気分になり、動画の中で気になったことがあっても流れで説明されるので、疑問が解消されていきます。
やらないといけない、のではなく、「ゆるい気持ちで、自分のペースでやってみよう」って思えるので、これまで習慣化することが苦手でしたが、生活に長く取り入れ続けられていることに、自分でも驚いています。
無期限なので自分のペースで受講できる
育児をしながらの受講はなかなか集中してまとまって見れる時間が取れず、無期限で時間の取れた時に見れるというのがとても有難いです。毎日の生活の中に自分がホッと出来るケアを取り入れながら、家族にも周りの人にも優しくあれたらいいなと思います。
不調と思ってなかったことが実は不調だったと気づいた
アーユルヴェーダって聞き馴染みなかったけれど、難しくなくて、日常の生活にすごく取り入れていきやすいものだなって感じました。始めたのが冬だったのですが、朝起きることが辛くなくなりました。 いつまでも寝てたかったのが、嘘みたいです。 毎朝のルーティンで気持ち良く朝が始まる感じです。 食事に関して、食べ合わせを考えたり食事内容や調理法を見直すきっかけになりました。 改善して、本当のお腹いっぱいがわかるようになってきました。mamiさんの伝えてくださるアーユルヴェーダに出会ってから、不調と思ってなかったことが実は不調だったと気づいたり、そのことが改善されて身体が軽くなり、気持ちも自分に向けられるようになってきました。 学べて良かったです。
自分のタイミングで(私はお風呂に入りながら)順番に見ていました。 好きなところを何度でも見られるのも魅力的です。 動画だけでなく特典の内容も充実していると感じます。
¥33,000（税込）
33,000円(税込)
一括払い、または３回払いで対応可能です。
３回払いの場合毎月¥11,000×3ヶ月となります。
お申込み後いつからでもコース開始。無期限アクセスし放題！！
＜料金に含まれる内容＞
・動画コース
・ボーナス動画
・受講者限定ZOOM会への参加
＊一括払いに限り、Ojas Lifeメンバーは、別途メンバー価格にてご案内
私自身、アーユルヴェーダを
ライフスタイルに取り入れ始めてから
「いつも元気だね！」
「癒しと元気をもらえる！」
と周りからかけられる言葉が変わりました。
過去の私からしたら、信じられません。
長年、不調があることが私の一部で
いつも体調を心配されていた日々です。
アーユルヴェーダは様々な健康法を取り入れるよりも前に
不要なものを出し、毒素を溜めないことで
自分の体質が整っていくことを教えてくれました。
疲労感の改善やストレスの軽減、
女性特有の月経トラブルや不妊症、
更年期などの症状で悩む人が増えているのも
現代の目まぐるしさから
毒素が蓄積されていることだと言われています。
毒素が溜まっていると、感覚は濁り
本当は自分がどうしたいのかもわからなくなってしまいます。
デトックス習慣をきっかけに、軽やかで快適な自分自身へ。
この学びが、何か一つでも
あなたがあなたらしく
イキイキと人生を楽しんでいく
そんなきっかけとなりましたら嬉しいです。
動画コースでお会いできることを
楽しみにしてます！
Ojas Life主宰 ヨガ・アーユルヴェーダ講師
永田 舞美
MAMI NAGATA
元金融営業職からヨガフェスタ2021出演を経て独立。
自身の休職や婦人科系疾患をきっかけにアーユルヴェーダと出会い、実践を通じて人生が好転していく。20代～50代女性の心身のお悩みに寄り添ってきた経験を経て、2024年よりアーユルヴェーダを通して、心身の健康だけでなく、強くしなやかな生き方を導く「ウーマンズヘルスアカデミー」を開講。
その他、朝ヨガアーユルヴェーダコミュニティ『Ojas Life』の主宰、サウンドヒーリングを開催。企業研修やラジオパーソナリティ、ライターなど、「本来の自分を取り戻し、個性を輝かせる」ことをテーマに幅広く活動中。